1.让伤者尽量舒适地坐着或躺着，小心脱掉鞋子和袜子。不可揉搓受伤部位。
2.毛巾浸冷水或用冰袋可在冰袋与皮肤之间加垫手巾，冷敷肿胀处，冷敷时间控制在20分钟内。同时抬高伤肢。
3.厚布垫包裹受伤处，再用绷带或三角巾包扎固定。
