高血压作为“三高人群“中比较常见的疾病，同时也作为现代人中常见的疾病，对于它的治疗，除了药物之外，预防也是很重要的一步。吃水果就可以很好的调节血压，但是市面上有那么多的水果种类，高血压病人吃什么水果好呢?

　　高血压病人多吃山楂、柠檬、香蕉、红枣、桑椹等比较有益，但总的来说多吃各种水果都是有益无害的。专家建议：高血压病人饮食上建议低脂低盐，要坚持服用降压药，一切生活上的调理都无法替代药物。

　　1、苹果：含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、枸楷酸、鞣酸和纤维素。中医认为，它具有补心益气、生津止渴、健脾胃的功效。现代医学认为，苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。

　　2、猕猴桃：其味酸、甘，性寒，无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。

　　3、山楂：又叫山里红、红果。山楂内含有糖类、维生素、脂肪、胡萝卜素、蛋白质、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质，尤以维生素C的含量丰富，其比苹果、梨、桃子还多。中医认为，山楂有开胃消食、化滞消积、活血化瘀的功效。现代医学认为，山楂能扩张冠状动脉、舒张血管、清除脂肪、改善动脉粥样硬化。

　　4.甜瓜和酸奶：甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高，有助于控制血压。一项对2600人进行跟踪研究的结果表明，每天吃含1克钾的食物，如一个土豆、一只大香蕉和226克牛奶，五星期后血压可下降4个毫米汞柱。

　　阜阳华夏高血压病医院专家介绍：高血压病人吃什么水果好?高血压病人宜吃的水果种类有很多，对于患有高血压疾病的病人来说，除了需要药物的治疗之外，食补也是很重要的。多吃水果有益于病情的舒展，并且对于自己的皮肤也是比较有好处的。