高血压在我们日常的生活中是非常常见的一种疾病，患者如果受到外界的刺激后，常常会让血压上升，导致危险的发生。所以高血压患者要格外注意护理，在平时要多留心，尽量保持心情平稳，那么高血压护理注意事项有哪些呢?

　　高血压护理注意事项

　　1、要避免饮酒及浓茶，必须戒烟。适当摄入糖，以补充热量，但不宜摄入过多，以免增高血脂，加速动脉硬化。饮食上应限制食盐量，一般肾性高血压患者每日摄入食盐量不应超过5g，若伴严重水肿、心功能不全，严重高血压时，每日食盐量应限制在3g以下。

　　2、劳逸结合是高血压肾病生活护理的重要内容。适当减轻工作量和工作强度，采取半休或全休。肾性高血压可能起源于身、心两个方面，所以一旦有高血压症状，心理应正确对待，不能过分紧张，顾虑重重，那样反而会使血压升高，应放松情绪，保持乐观，自我调节到最佳心理状态。

　　3、睡眠应充足，不能睡得太晚。高血压肾病患者要避免操劳，所以规律的引起也是高血压肾病生活护理必不可少的内容。轻度患者可按时进行体育锻炼。如散步、做体操、打太极拳等，伹必须以不感觉疲劳为原则。因为按时锻炼可带来精神上的良好感觉以及放松情绪，这样均对身体有益。但重症病人，肾功能不全或血压过高的患者，则应限制运动。

　　4、控制食用动物脂肪，因动物脂肪会加重血管硬化，不利于肾功能的保护，应食植物油，如大豆油、花生油、香油等，因植物油含不饱和脂肪酸多，能降低胆固醇。都说高血压性肾病患者一定要坚持服用降压药物。这才能在根本上控制好血压的指数。单纯透析是难以让你达到满意的血压指数的。严格控制好血压，才能保护好肾，远离肾衰竭与尿毒症的发生。

　　阜阳华夏高血压病医院专家介绍：高血压疾病的护理工作不能马虎，我们需要积极的做好疾病的日常护理，然后进行积极有效的治疗才行。大家在生活中要注意建立合理的饮食结构，经常参加体育锻炼增强身体的抗病能力，通过这种方法积极预防高血压的发生，避免自己遭受高血压的侵扰。